世界は優しい色でできている

Photo by cottonbro studio on Pexels 先日、あるニュースが多くの人々の心を温め、SNSを賑わせました。それは、 北京五輪金メダリスト と ハリウッド大物俳優 が、なんと 17年 という時を経て感動の再会を果たしたというものです。 ニュースによると、その再会時の 感動2ショット は瞬く間に話題となり、「 伝説の2人 」「 ハリウッドデビューはすごい 」といった称賛の声が上がったといいます。私たちライフコーチは、このような心温まる出来事の中に、日々の幸福に繋がる大切なヒントが隠されていると見ています。 時を超えた繋がりがもたらす、感謝と幸福感 このニュースが私たちに教えてくれるのは、 人間関係の価値 、そして 感謝の力 です。17年という長い年月が流れてもなお、互いを尊重し、再会を喜び合う姿は、人生における「繋がり」がいかに尊いものであるかを物語っています。 私たちは皆、人生のどこかの時点で、誰かとの出会いによって成長し、支えられてきました。それは、友人、家族、恩師、あるいは尊敬する人物かもしれません。彼らとの関係は、時に困難な道を乗り越える勇気を与え、成功を分かち合う喜びをもたらします。今回の再会は、そうした過去の出会いや経験に対する深い 感謝 の気持ちを思い出させてくれます。 親切の連鎖と幸福の循環 「伝説の2人」「ハリウッドデビューはすごい」といったコメントは、この2人が互いの存在を認め、敬意を払っていることを示唆しています。他者の成功を心から喜び、応援する姿勢は、ポジティブ心理学において「 親切（Kindness） 」として重要な要素です。 親切な行動は、受け取った側だけでなく、行動した側にも幸福感をもたらすことが科学的に証明されています。誰かの成功を称賛し、喜びを分かち合うことは、私たち自身の幸福感を高め、ポジティブな感情の連鎖を生み出します。この感動的な再会は、まさにそうした幸福の循環を象徴していると言えるでしょう。 あなたの人生を豊かにする「繋がり」と「感謝」のアクションプラン この心温まるニュースからインスピレーションを受け、皆さんの日々の生活にポジティブな変化をもたらすための、簡単で...

Photo by Sadi Hockmuller on Pexels 皆さん、こんにちは！あなたのライフコーチです。今日は、日常に彩りを与え、私たちの心の幸福感を高めてくれるような、素敵なニュースが 登別 から届きました。それは、 遊牧民 の営みや 湿原 の壮大な景色を捉えた写真展が開催されるというお話です。 旅の感動が織りなす、写真展の魅力 登別で愛好家ら によるこの 展示 は、まさに「旅の感動」がテーマ。遠い異国の文化や、手つかずの自然が持つ力強さを、一枚の写真を通して私たちに伝えてくれます。想像してみてください。広大な大地を移動する 遊牧民 の家族、あるいは朝靄に包まれた神秘的な 湿原 の風景。これらの写真は、私たちの心を遠い場所へと誘い、日々の喧騒を忘れさせてくれることでしょう。 ポジティブ心理学の視点から見ると、美しいものや未知の世界に触れる経験は、私たちの幸福感を大きく高める要因となります。特に、旅の写真は、その時の感情や発見を鮮やかに呼び覚まし、私たちに感謝の気持ちを思い出させてくれるのです。 写真から学ぶ、感謝と幸福感 この写真展で展示される作品は、単なる風景ではありません。そこには、写真家たちの情熱、そして彼らがその瞬間に出会った感動が凝縮されています。私たちは写真を見ることで、彼らの視点に立ち、地球の多様性や自然の恵みに改めて気づくことができます。 自然への感謝： 湿原 が持つ静謐な美しさや、そこに息づく生命の輝きは、私たちに自然の偉大さと、その恩恵への感謝の気持ちをもたらします。 異文化への敬意： 遊牧民 の生活を捉えた写真は、異なる文化や生き方への理解を深め、多様な価値観を受け入れる心の広さを育んでくれます。 美を見出す喜び： 日常の中に隠された美しさ、あるいは遠い場所の壮大さに触れることは、私たちに純粋な喜びと幸福感を与えてくれます。 これらの感情は、私たちのレジリエンス（精神的な回復力）を高め、困難に直面した時にも前向きな気持ちを保つ助けとなるでしょう。 あなたの日常に「旅の感動」を取り入れるアクションプラン この 登別 の写真展をきっかけに、皆さんの実生活にもポジ...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 世界に目を向けると、時には心が重くなるようなニュースに触れることがあります。特に、長年の紛争が続く地域の話題は、私たちに「平和とは何か」を深く考えさせます。 国際社会が「希望を失っていた」ガザの停戦への期待 最近、再び注目を集めているのが、 ガザの停戦 に向けた動きです。かつては 国際社会 が「希望を失っていた」とまで言われるほど困難を極めていたこの問題に、新たな局面をもたらすかもしれないと期待されているのが、 トランプ大統領 が提示した 和平プラン です。 この 和平プラン が実際に成功し、真の平和が訪れるのかどうかについては、国際社会の間に期待と同時に慎重な懸念も広がっています。しかし、どんなに複雑な状況であっても、平和に向けた対話の努力が続けられること自体に、私たちは大きな意味を見出すことができます。 「対話」こそが未来を切り開く鍵 ポジティブ心理学の観点から見ると、対立する状況において最も重要なのは、相手を理解しようとする「共感」と、解決に向けて努力を続ける「希望」です。 トランプ大統領 による 和平プラン は、その内容の賛否はともかく、まずは対話のテーブルに着くことを促すものです。これは、異なる意見を持つ者同士が歩み寄り、共通の目標に向かって協力する第一歩と言えるでしょう。 私たち個人の日常においても、意見の相違は起こり得ます。そんな時、相手の立場を理解しようと努め、 親切 な態度で対話を進めることが、より良い関係性を築き、そして最終的に 幸福感 へとつながることを、この国際的なニュースは教えてくれているのではないでしょうか。 日常に感謝と親切を：私たちにできる小さな一歩 遠い国の出来事であっても、そこに向けられる希望や、平和を願う人々の努力に、私たちは 感謝 の気持ちを抱くことができます。そして、その感謝の気持ちは、私たちの日常生活における行動にも影響を与えます。 ライフコーチとして、私は皆さんがこの国際的なニュースから学びを得て、実生活で前向きになれるような、具体的で簡単なアクションプランを提案します。 【ポジティブな日常を築くアクションプラン...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 愛媛・松山市で開催された「書道家で現代アーティスト・武田双雲展」が、多くの人々に「深い感動、表現」をもたらしていると報じられました。その展覧会のテーマは、ずばり 「感謝」 。私たちライフコーチにとって、感謝はポジティブ心理学の中核をなす、幸福感を高めるための非常に強力なツールです。今回は、武田双雲氏のアートがなぜこれほどまでに人々の心を揺さぶるのか、そして私たちが日々の生活で感謝の心をどのように育み、幸福につなげられるのかについて深掘りしていきましょう。 武田双雲氏がアートで紡ぐ「感謝」のメッセージ 書道家でありながら現代アーティストとしても活躍する武田双雲氏。彼が今回、愛媛・松山市で「感謝」をテーマに掲げた展覧会を開催したことは、多くの示唆を与えてくれます。書やアートは、言葉だけでは伝えきれない 感情や精神性 を表現する力を持っています。双雲氏の作品を通して表現される「感謝」は、単なる言葉の羅列ではなく、見る人の心に直接語りかけ、内なる感情を揺さぶるのでしょう。だからこそ、「深い感動」が生まれるのです。 この「深い感動」は、私たちが普段意識しないうちに抱いている感謝の気持ちを呼び覚ますきっかけにもなります。芸術作品が私たちの感情に働きかけ、自己の内面と向き合う機会を与えてくれる。これこそが、アートが持つ普遍的な力であり、幸福感を高めるための第一歩となり得るのです。 ポジティブ心理学が解き明かす「感謝」と幸福のサイクル ポジティブ心理学の研究では、感謝の気持ちを意識的に実践することが、私たちの心身に計り知れない良い影響を与えることが明らかになっています。感謝は、単に「ありがとう」と言う行為にとどまりません。 幸福感の向上： 日常の小さな良いことにも目を向け、感謝することで、ポジティブな感情が増え、幸福度が向上します。 ストレス軽減： 感謝の気持ちは、ネガティブな感情やストレスを軽減し、精神的なレジリエンス（回復力）を高めます。 人間関係の改善： 感謝を表現することは、他者との絆を深め、より良い人間関係を築く上で不可欠です。感謝された側...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 先日、「めちゃくちゃ感動」「流石でございます」と日本中に大きな感動を呼んだニュースをご存知でしょうか？ それは、 愛子さま が 馬事公苑 で“馬にかけた一言”でした。この心温まる出来事は、多くの人々から「絶賛の声多数」と報じられ、私たちに大切な心のあり方を教えてくれています。 ポジティブ心理学を専門とするライフコーチの視点から、この感動的な“一言”がなぜ人々の心に響いたのか、そしてそれが私たちの日常生活における幸福感とどのように結びついているのかを紐解いていきましょう。 愛子さまの“一言”が教えてくれる、親切と共感の力 愛子さまが馬事公苑で“馬にかけた一言”は、具体的な言葉の内容こそ報じられていませんが、その本質には 深く温かい親切心と、相手への共感 が込められていたと想像できます。 ポジティブ心理学では、 親切（Kindness） が幸福感に与える影響は非常に大きいと考えられています。他者に親切にすることは、受け取る側だけでなく、与える側の幸福度も高めることが多くの研究で示されています。それは、私たち人間が、他者とのつながりの中で喜びを感じる生き物だからです。 愛子さまの行動は、言葉を話せない動物に対しても、深く思いやり、心を通わせようとする姿勢の表れでした。この純粋な親切が、多くの人々の心を打ち、「めちゃくちゃ感動」という共感の波を生み出したのです。 「絶賛の声多数」が示す、感謝の連鎖 「流石でございます」といった「絶賛の声多数」という反応は、愛子さまの振る舞いに対する 尊敬と感謝の気持ち の表れと言えるでしょう。 私たちは、誰かの優しさや思いやりに触れたとき、心に温かいものが広がり、感謝の気持ちが湧き上がります。そして、その感謝の気持ちは、私たち自身の幸福感を高める強力な源泉となります。 ポジティブ心理学において、 感謝（Gratitude） は最も重要な要素の一つです。日々の小さな出来事や、他者からの助けに対して感謝の気持ちを抱くことは、私たちの心の状態をポジティブに変え、ストレスを軽減し、人間関係を豊かにすることが知られています。 愛子さまの“一言”...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 【長崎発】福山雅治さんの感動が大型ビジョンで再び！幸福感を高める再会イベントの魔法 【長崎発】福山雅治さんの感動が大型ビジョンで再び！幸福感を高める再会イベントの魔法 皆さん、こんにちは！ポジティブ心理学を専門とするライフコーチとして、日々のニュースの中から私たちの心を豊かにするヒントを探しています。 今回、目に飛び込んできたのは、長崎の地で再び感動が巻き起こる素晴らしいニュースです。なんと、あの 福山雅治 さんの こけら落としライブ が、 大型ビジョン で 上映 されるとのこと！ １３日午後６時半から 、 長崎 の夜空に響くであろう歌声と、そこに集う人々の喜びを想像するだけで、心が温かくなりますね。 心を揺さぶる感動の再来：共有がもたらす幸福感 「感動を再び」という言葉には、ポジティブ心理学の観点から見ても非常に深い意味があります。私たちは、過去に経験した幸福な感情を思い出すことで、今この瞬間の幸福感を高めることができます。福山雅治さんのこけら落としライブという特別な体験を、再び大勢の人々と共有できる機会は、まさに幸福感のブースターと言えるでしょう。 大型ビジョンでの上映は、単に映像を観る以上の価値があります。それは、 長崎 という特別な場所で、多くの人々が同じ空間、同じ時間に集まり、共に喜びや興奮を分かち合う「共有体験」だからです。人は、喜びや感動を分かち合うことで、一体感を感じ、より深い幸福感を覚える生き物です。このイベントは、まさに地域コミュニティの絆を深め、人々の心をポジティブなエネルギーで満たす、素晴らしい機会となるでしょう。 長崎から発信される「感謝」のメッセージ このような素晴らしいイベントが企画されること自体に、私たちは大きな「感謝」の気持ちを抱くことができます。アーティストの方々が届けてくれる音楽やパフォーマンスへの感謝。そして、この上映を実現してくださった関係者の方々への感謝。私たちが日常の中で意識的に感謝の気持ちを見つけ、表現することは、幸福感を高めるための強力なツールです。 １３日午後６時半から 、 長崎 の街に...

Photo by Pavel Danilyuk on Pexels こんにちは、ライフコーチの〇〇です。皆さんは、子育てを取り巻く環境について、どのような思いを抱いていらっしゃいますか？ 「2025年10月」、群馬県内で多くのご家庭が直面している「希望しても保育所やこども園に入れない」という現実。これは、子育て世代にとって計り知れない不安とストレスをもたらす「不足問題」です。理想の環境で子どもを預けたいと願う親御さんの気持ちは痛いほどよく分かります。 しかし、この困難な状況だからこそ、私たちはポジティブ心理学の知恵を借りて、前向きな一歩を踏み出すことができます。今回は、この「群馬県内」の保育所・こども園問題に焦点を当て、感謝、親切、そして幸福感という３つの要素から、私たちができること、そして心の持ち方についてお話ししたいと思います。 群馬県内の「希望しても入れない」現実と向き合う 「2025年10月」という具体的な時期に、群馬県内の多くの保護者の方々が「希望しても保育所やこども園に入れない」という切実な現実に直面しています。これは単なる数字の問題ではなく、一人ひとりの子育ての夢やキャリアプランに深く関わる「不足問題」です。 子どもの成長を願い、社会参加を望む中で、この壁にぶつかることは本当に辛いことです。しかし、この課題を認識し、その「解決策」を共に考えることが、未来への第一歩となります。 ポジティブ心理学が示す３つの光 1. 「感謝」の視点を見つける 困難な時こそ、今あるものに目を向ける「感謝」の心が大切です。もしかしたら、家族や友人、ご近所さんが一時的にサポートしてくれているかもしれません。行政がこの「不足問題」に対して「解決策」を模索している動き自体にも、ささやかながら感謝の気持ちを持つことができます。完璧な状況でなくても、今日一日を乗り越えられたこと、子どもの笑顔が見られたこと。そうした小さな「感謝」の種を見つけることで、心の余裕が生まれます。 2. 「親切」の輪を広げる 同じような状況にいる親御さん同士で、情報交換をしたり、助け合ったりする「親切」な行動は、大きな力を生み出します。地域の子育て支援センターを利用したり、オ...

Photo by zona .exe123ph on Pexels 皆さん、こんにちは！日々の生活の中で、ふと心が温かくなるような瞬間に出会っていますか？私たちは忙しい毎日を送る中で、つい目の前のタスクや未来の目標にばかり意識が向きがちです。しかし、真の幸福は、意外と私たちのすぐそば、 「今、ここ」 にあるのかもしれません。 今回注目するのは、「 一期一会のおいしさに感動！クラフトビール専門のスタンディングバー 」というニュース。特に「 クラフトビール専門のスタンディングバー『tokyu.co.jp』 」で体験できるという「 一期一会 」の味わいに、私たちの幸福感を高めるヒントが隠されています。ポジティブ心理学の観点から、この魅力的な体験がいかに私たちの心を豊かにし、日常生活に前向きな変化をもたらすかを探ってみましょう。 「一期一会」のクラフトビール体験が教えてくれること 「 一期一会 」とは、その出会いが人生で一度きりかもしれないという心構えで、相手に誠実に向き合うことを意味します。この言葉は、まさに「 クラフトビール専門のスタンディングバー 」で提供される一杯のビールにも当てはまります。 クラフトビールは、その多様性と限定性が魅力です。醸造家たちの情熱が注ぎ込まれた一杯は、同じ銘柄でも季節やロットによって微妙に表情を変えることがあります。また、その日限りの限定品や、遠方のブルワリーから届いた珍しいビールに出会えるのも、 クラフトビール専門のスタンディングバー『tokyu.co.jp』 のような場所ならではの醍醐味でしょう。 私たちは、目の前の一杯に集中し、その色、香り、味わいを五感でじっくりと楽しむことができます。これは、まさに「マインドフルネス」の実践です。過去の後悔や未来への不安から解放され、目の前の瞬間に意識を向けることで、私たちは 「おいしさに感動」 し、深い幸福感を味わうことができるのです。 スタンディングバーで育まれる「親切」と「感謝」の心 「 スタンディングバー 」という形式も、私たちの幸福感を高める上で重要な役割を果たします。座って飲むバーとは異なり、自然と隣の人との距離が近くなり、会話が生まれやすいのが特徴です。見知ら...

Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels こんにちは、ライフコーチとして皆さんの心の健康と幸福をサポートしている者です。今回は、心に深く響くニュースから、私たちが実生活でポジティブな力を育むヒントを見つけていきましょう。 先日、 清水寺 の 森貫主 が 輪島 を訪れ、 講演 の中で「 今日の希望はあすの力 」という力強いメッセージを伝えられたというニュースがありました。さらに、被災地への祈りを込めた 書 も披露されたとのこと。この出来事は、私たちに希望と、それを育む心のあり方を教えてくれます。 「今日の希望はあすの力」が示す、希望の偉大さ 森貫主の「 今日の希望はあすの力 」という言葉は、私たちポジティブ心理学の観点からも非常に重要な示唆を与えてくれます。希望とは、単なる楽観主義ではなく、困難な状況の中でも目標を設定し、そこに至るための具体的な道筋を見つけようとする心の働きです。 被災地 輪島 でこのメッセージが語られたことには、特別な意味があります。大きな喪失や困難に直面した時、人は未来への展望を見失いがちです。しかし、森貫主は、たとえ今日が厳しくても、その中に小さな希望の芽を見つけ、それを大切に育むことが、明日を生き抜くための確かな力となることを示唆されました。 また、 書 を披露されたという行為も、言葉を超えた深いメッセージを伝えます。形として残る「祈り」や「エール」は、受け取る人々の心に寄り添い、具体的な温かさや支えを感じさせるでしょう。 ポジティブ心理学から見る、希望を育む心の習慣 では、この 森貫主 のメッセージを私たちの日常にどう活かしていけば良いでしょうか？ ポジティブ心理学では、希望、感謝、親切といった感情が、私たちの幸福感を高め、困難に立ち向かうレジリエンス（回復力）を育むことが分かっています。 感謝の力で心を豊かに どんな状況でも、私たちは何かしらの恵みや支えを見つけることができます。例えば、温かい飲み物、友人からの優しい言葉、自然の美しさなど。こうした小さなことにも意識的に 感謝 することで、心の状態は大きく変わります。感謝の気持ちは、ネガティブな感情を和らげ、幸福感を...

Photo by Thirdman on Pexels NGT48「希望列車」限定盤、受付開始！推し活で育む、あなたの感謝と幸福感 皆さん、こんにちは！あなたの心を前向きに導くライフコーチです。今日は、私たちをワクワクさせるニュースから、日々の幸福感を高めるヒントを見つけていきましょう。 NGT48 11thシングル「希望列車」限定盤、申込受付開始のニュース！ NGT48 のファンの皆さんにとって、待望のニュースが届きましたね！ 11thシングル「希望列車」 の NGT48 Official CD Shop限定盤CD が、いよいよ 第69次～第71次申込 の受付を開始したというお知らせです。これは、 UNIVERSAL MUSIC JAPAN から発表されたもので、ファンにとっては見逃せないチャンスとなるでしょう。 このニュースを聞いて、皆さんはどんな気持ちになりましたか？「ついに来た！」「早く手に入れたい！」そんな期待や喜びの感情が湧き上がってきたのではないでしょうか。 「推し活」がもたらすポジティブな心理効果 好きなアーティストやアイドルを応援する活動、いわゆる「推し活」は、実は私たちの心に非常にポジティブな影響を与えてくれることをご存知でしょうか？ポジティブ心理学の観点から見ると、このような応援行動は、感謝、幸福感、そして時には親切の感情を育む素晴らしい機会となるのです。 １．感謝の気持ちを育む NGT48 のメンバーが届けてくれる歌やパフォーマンス、そして彼女たちの努力に触れることで、私たちは自然と感謝の気持ちを抱きます。「希望列車」というタイトル自体が、多くの人に希望を届けるメッセージを含んでいます。この感謝の気持ちは、私たちの心を温かくし、日々の生活の中にも小さな幸せを見つける力を与えてくれます。 ２．期待と幸福感の向上 限定盤CDを「NGT48 Official CD Shop」で申し込むという具体的な行動は、私たちに「手に入れる」という目標と、それに向けて待つ間の「期待感」を与えます。この期待感は、幸福感の重要...

Photo by Khwanchai Phanthong on Pexels 皆さん、こんにちは！ポジティブ心理学を専門とするライフコーチです。今日は、皆さんの心に響く、大切なテーマについてお話ししたいと思います。最近、大きなニュースが報じられましたね。 ブリヂストンの大胆な変革：未来への布石 大手タイヤメーカーのブリヂストンが、なんと 国内で「数百人規模の希望退職」を募集する というニュース。これは、 石橋CEOによるリストラ策 の一環として報じられています。このようなニュースを聞くと、不安を感じたり、ネガティブな感情に囚われそうになるかもしれません。 しかし、私たちポジティブ心理学の視点から見れば、これは単なる「削減」ではなく、企業が激変する時代の中で、より強く、より持続可能な未来を築こうとする「変革」の始まりと捉えることができます。企業も人も、変化の波に乗り、成長し続けることが求められているのです。 変化を「チャンス」と捉えるポジティブな視点 人生において、予期せぬ変化や困難はつきものです。今回のブリヂストンの事例も、企業にとっては未来に向けた戦略的な判断であり、また、希望退職を選択される方々にとっては、キャリアや人生を見つめ直す大きな転機となり得ます。 ここで大切なのは、その変化をどのように捉えるか、という私たちの マインドセット です。ポジティブ心理学では、困難な状況に直面したときこそ、以下の3つの要素が私たちの幸福感やレジリエンス（精神的回復力）を高めると考えます。 1. 感謝の心を見つける たとえ状況が厳しくても、意識的に感謝できることを見つける練習をしましょう。過去の経験、得られたスキル、支えてくれた人々、そして今日という日を迎えられたこと。これらへの感謝は、私たちの心を豊かにし、前向きなエネルギーを与えてくれます。 2. 親切な行動を実践する 自分自身や周りの人々に対して、親切な行動を心がけてみてください。困っている人に手を差し伸べる、ねぎらいの言葉をかける、あるいは自分自身に優しくする時間を設ける。親切は、私たち自身の幸福感を高めるだけでなく、周囲との絆を深め、支え合うコミュニティを育みます。 3. 幸福...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 皆さん、こんにちは。ポジティブ心理学を専門とするライフコーチとして、私は常に、私たちの中に秘められた可能性と、日々の生活をより豊かにするヒントを探求しています。 今回、私たちの心に温かい光を灯す、あるニュースに注目しました。それは、 iPS細胞 を使った「 目の網膜治療 」に関するものです。「 希望の“光” 」を求め、この画期的な治療を受けた「 移植した患者 」の方々の「今」は、私たち自身の幸福感や感謝の心について、深く考えさせてくれるきっかけとなります。 科学が灯す「希望の光」とその意味 私たちが当たり前のように享受している「視力」は、世界とつながり、情報を得て、喜びを感じるための大切な窓です。しかし、病気によってその視力が脅かされる時、未来への「希望の光」までもが閉ざされてしまうかのような感覚に陥るかもしれません。 そんな中で、 iPS細胞 による「 目の網膜治療 」の進歩は、まさに科学が私たちにもたらす奇跡であり、多くの人にとっての「希望の“光”」そのものです。この治療は単に視力を回復させるだけでなく、失われた日常の喜び、愛する人とのつながり、そして未来への可能性を再び開くことを意味します。研究者たちの tireless な努力と献身に、心からの感謝を捧げたいと思います。 「希望の光」が教えてくれる、日常の幸福 ポジティブ心理学の観点から見ると、このニュースは私たちに多くの示唆を与えてくれます。 感謝の力 私たちは普段、自分の持っているもの、特に五感の素晴らしさについて、あまり意識していません。しかし、「 目の網膜治療 」を受けた「 移植した患者 」の方々の経験は、私たちに「当たり前」の日常がいかに尊いものであるかを教えてくれます。朝目覚めて、太陽の光を感じ、家族の顔を見られること。美しい景色に感動し、本を読めること。これら一つ一つが、計り知れない価値を持つ「光」なのです。日々の小さなことに感謝することで、私たちの心はより満たされ、幸福感が高まります。 親切とつながり この治療が実現するまでには、多くの科学者、医療従事者、そして支援者の「親切」と「...

Photo by Anna Tarazevich on Pexels こんにちは、ライフコーチです。 先日、プロ野球界から一つのニュースが飛び込んできました。 ヤクルトの西川遥輝選手が来季構想外となった というものです。しかし、このニュースで私が注目したのは、その状況よりも西川選手自身の力強い言葉でした。彼は「現役続行を希望」しており、新たな舞台を求めて「他球団からのオファーを待つ」という前向きな姿勢を示しています。 このニュースを耳にしたとき、私はすぐにポジティブ心理学の視点から、この出来事を私たち自身の人生にどう活かせるか考えました。人生には予期せぬ困難や変化がつきものです。そんな時、私たちはどうすれば前向きな心を保ち、幸福な未来を築いていけるのでしょうか。西川選手の挑戦から、そのヒントを探っていきましょう。 逆境を「成長の機会」と捉える力 来季構想外という状況は、アスリートにとって大きな壁であり、時にはキャリアの岐路となるでしょう。しかし、西川遥輝選手はそこで立ち止まることなく、明確に「現役続行希望」という意思を表明しました。この諦めない心、未来への希望に満ちた姿勢こそ、ポジティブ心理学が提唱する 「レジリエンス（回復力）」 の表れです。 私たちは皆、人生で様々な困難に直面します。仕事での挫折、人間関係の悩み、健康問題など、その形は人それぞれです。しかし、そんな時こそ、状況を悲観的に捉えるのではなく、「これは自分を成長させる機会だ」と視点を変えることができます。西川選手が新たなオファーを待つように、私たちも「次の一歩はどうすれば踏み出せるか」という問いに集中することで、新たな可能性を見出すことができるのです。 「感謝」の心が未来を拓く 長年のプロ野球生活で、西川選手は数えきれないほどの経験を積み、多くの人々と出会ってきたことでしょう。喜びも悔しさも、すべてが彼を形作る大切な要素です。このような状況だからこそ、これまでの野球人生で得た経験、支えてくれたチームメイトやファン、家族への感謝の気持ちが、彼の心を強く支えているのではないでしょうか。 ポジティブ心理学では、 感謝の習慣が幸福感を高める ことが科学的に証明されています。...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 先日、歌手の ５６歳・森高千里さん が、その「 変わらぬミニスカ姿 」で多くのファンを魅了し、「 感動のあまり涙 」「 ３０年経っても 」「 可愛い過ぎん？ 」といった熱い声が上がったニュースは、私たちに温かい喜びと驚きを与えてくれました。 ライフコーチとして、私はこの出来事を単なるエンターテイメントとしてではなく、私たちの実生活における幸福感やポジティブな心の持ち方と深く結びつけて考えています。森高さんの輝きは、私たち自身の人生をより豊かにするためのヒントに満ちているのです。 変わらぬ輝きが教えてくれる「自己肯定感」と「感謝の力」 「 ５６歳・森高千里さん 」が「 変わらぬミニスカ姿 」でステージに立つ姿は、彼女自身の揺るぎない自己肯定感の表れと言えるでしょう。年齢や社会の一般的なイメージにとらわれず、自分らしさを貫く姿勢は、私たちに大きな勇気を与えてくれます。そして、その姿を見たファンが「 感動のあまり涙 」を流したり、「 ３０年経っても 」愛され続けることに喜びを感じるのは、彼女の努力や存在そのものに対する深い「感謝」の感情があるからです。 私たちは日常生活の中で、身近な人の努力や、当たり前だと思っていることにも目を向け、感謝の気持ちを持つことで、心に温かい光を灯すことができます。他者の輝きに感動することは、私たち自身の内なるポジティブな感情を引き出すきっかけとなるのです。 「感動」がもたらす幸福感の連鎖 ファンが「 感動のあまり涙 」を流すほどの出来事は、なぜ私たちにこれほどの幸福感をもたらすのでしょうか。ポジティブ心理学では、他者の喜びや成功、そしてその人が放つ輝きに触れた時に生まれる「感動」は、私たち自身の幸福感を高める重要な要素だと考えられています。 森高さんの事例では、多くの人が彼女の変わらぬ姿に共感し、ポジティブな感情を共有することで、幸福感の連鎖が生まれています。これは、私たちが日々の生活の中で、誰かに「親切」にされたり、人との「つながり」を感じたりする時に得られる喜びと似ています。他者の幸福を喜び、その輝きを称賛することは、私たち自身の心を...