世界は優しい色でできている

Photo by cottonbro studio on Pexels 皆さん、こんにちは！あなたのライフコーチです。 日々を忙しく過ごす中で、ふと立ち止まり、心の奥底から湧き上がる希望や喜びを感じる瞬間は、私たちにとって何よりも大切な心の栄養となります。そんな貴重な機会を私たちに与えてくれる、素晴らしいニュースが飛び込んできました。 それは、 「月桃の花」歌舞団 が、 9月14日 に 西宮 で、 生への希望を描くミュージカル を上演するというものです。 このニュースを耳にしたとき、私はポジティブ心理学の観点から、この舞台がどれほど私たちの心に光を灯し、前向きなエネルギーを与えてくれるだろうかと胸が高鳴りました。困難な時代だからこそ、芸術が持つ力、特に「生への希望」というテーマは、私たちに深い共感と感動をもたらしてくれるはずです。 逆境を乗り越える力：ミュージカルが伝えるメッセージ 「生への希望」というテーマは、私たちに レジリエンス（回復力） の重要性を教えてくれます。レジリエンスとは、困難や逆境に直面したときに、それを乗り越え、立ち直る心の力のこと。ミュージカルという表現方法は、登場人物たちの葛藤や成長を通じて、このレジリエンスを私たち自身の心に深く刻み込んでくれるでしょう。 舞台上で繰り広げられる物語は、私たちが日常で直面する様々な課題と重なり、私たち自身の内なる強さを再認識させてくれます。歌や踊り、そして演劇が一体となった芸術は、言葉だけでは伝えきれない感情を呼び起こし、私たちに「どんな状況でも前向きな心を持ち続けられる」という確信を与えてくれるはずです。 感謝と共感が織りなす幸福感 舞台を観劇するという行為は、ただ物語を追うだけでなく、演者たちの情熱やメッセージを受け取り、私たち自身の感情を揺さぶられるプロセスです。この「感動」こそが、ポジティブ心理学でいう 感謝の感情 へと繋がります。 他者の努力や才能に触れ、心が震えるような体験をすることは、私たち自身の幸福感を高める素晴らしい機会です。また、同じ空間で多くの観客と感情を共有する体験は、 共感 の心を育み、私たちがお互いに支え合い、繋がり合っているという感覚を深...

Photo by cottonbro studio on Pexels 人生には、予期せぬ困難や深い哀しみが訪れることがあります。しかし、そんな時こそ、私たちの内なる力、そして周囲との繋がりが、希望の光を灯してくれるものです。 今回は、映画.comに掲載された unsweetさんの映画レビュー（感想・評価） が、「哀しみとユーモアと希望」という言葉で表現した、感動的な物語『ヒキタさん！ ご懐妊ですよ』に注目します。 私はポジティブ心理学を専門とするライフコーチとして、この映画が私たちに与える深いメッセージを、感謝や親切、そして幸福感といった概念と結びつけながら紐解いていきたいと思います。この物語が、あなたの実生活に前向きな変化をもたらすきっかけとなることを願っています。 「哀しみ」に寄り添い、感情を受け入れる強さ unsweetさんのレビューがまず触れているのは、物語に流れる「哀しみ」の側面です。人生の計画が思い通りに進まない時、私たちは深い絶望感や無力感に苛まれることがあります。映画『ヒキタさん！ ご懐妊ですよ』も、そうした人間の根源的な「哀しみ」を丁寧に描いていることでしょう。 ポジティブ心理学では、ネガティブな感情を「感じないようにする」のではなく、 「受け入れること」の重要性 を説きます。哀しみを感じることは、私たちが人間である証拠であり、その感情に寄り添うことで、私たちは自身の内面と向き合い、より深く自分自身を理解することができます。この「哀しみ」を直視する勇気こそが、次のステップへと進むための第一歩となるのです。 「ユーモア」が織りなす、心の回復力と親切の力 しかし、物語は「哀しみ」だけで終わらないと、unsweetさんのレビューは示唆しています。そこには「ユーモア」という要素が巧妙に織り交ぜられているのです。困難な状況においてユーモアを見出すことは、単なる現実逃避ではありません。それは、 心の回復力（レジリエンス）を高め、状況を異なる視点から捉え直すための強力なツール となり得ます。 ユーモアは、周囲との壁を取り払い、人々の間に親密さや共感を育む力も持っています。辛い状況の中で生まれた笑いや軽口が、互いの心を繋ぎ、助け...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 人生には、時に予期せぬ困難が訪れる「ある日」があります。そんな時、私たちはどのようにして前を向き、希望を見出すことができるのでしょうか？ 今回は、 朝日新聞 で紹介された絵本「ＯＮＥ ＤＡＹ」を題材に、困難な「ある日」を乗り越えた先に広がる希望の力について、ポジティブ心理学の視点から深く掘り下げていきたいと思います。 絵本「ＯＮＥ ＤＡＹ」が描く、困難と希望の物語 絵本「ＯＮＥ ＤＡＹ」は、まさに私たち一人ひとりが経験しうる「ある日」の物語です。それは、突然の災害や予期せぬ別れ、あるいは日々の生活の中で直面する小さな挫折かもしれません。しかし、この絵本が私たちに伝えているのは、そうした困難な状況の中にも、必ず希望の光は存在するというメッセージです。 真っ暗なトンネルの中にいるように感じても、その先に必ず出口がある。その確信こそが、私たちを立ち上がらせ、一歩ずつ前に進ませる原動力となります。絵本は、過酷な「ある日」を生き抜き、やがて来る新しい「ある日」へと繋がる、心の回復力、つまり レジリエンス の重要性を優しく語りかけてくれます。 ポジティブ心理学が示す、希望を育む鍵 ポジティブ心理学は、人間の幸福や強み、そして繁栄に焦点を当てた学問です。困難な状況において希望を見出し、幸福感を高めるためには、いくつかの鍵となる要素があります。 １．「感謝」の心で日常に光を灯す 「ある日」の困難に直面した時、私たちは失ったものや不足しているものにばかり目を向けがちです。しかし、ポジティブ心理学の研究では、 感謝の気持ちを意識的に育むこと が、幸福感や精神的健康を高める上で非常に効果的であることが示されています。 たとえ状況が厳しくても、今日一日、無事に過ごせたこと。誰かの優しさに触れたこと。温かい食事を口にできたこと。ほんの小さなことでも感謝できることを見つける習慣は、心の状態をポジティブに転換させ、未来への希望の種を蒔くことになります。 ２．「親切」がもたらす幸福の循環 困難な状況にある時、私たちは往々にして自分のことで精一杯になりがちです。しかし、他者への親切は、相手だ...

感動をありがとう!! 沖縄尚学、夏の甲子園初優勝の奇跡！30日(土)緊急生特番で再燃する幸福感と感謝の力" style="width:100%; height:auto; border-radius: 8px;" /> Photo by RDNE Stock project on Pexels 夏の甲子園、その舞台で数々のドラマが生まれる中、私たちに忘れられない感動と喜びを与えてくれたチームがあります。それは、見事な 初優勝 を成し遂げた 沖縄尚学 高校野球部です。彼らの快挙は、沖縄県民のみならず、日本中の人々の心に深く刻まれ、「 感動をありがとう!! 」という温かい言葉が全国から寄せられました。 この歴史的な瞬間を再び味わい、その感動を分かち合うための特別な機会が訪れます。なんと、 30日(土) 午後1時30分 に、 沖縄 で 緊急生特番 が放送されるとのこと。この特番は、単なる試合の振り返りにとどまらず、私たちにポジティブな感情と、日々の生活を豊かにするヒントを与えてくれるはずです。 沖縄尚学がくれた「感動」と「幸福感」 沖縄尚学 の 夏 の 甲子園初優勝 は、まさに快挙でした。選手たちのひたむきな努力、監督の采配、そしてチーム一丸となった戦いぶりは、多くの人々に勇気と希望を与えました。スポーツが持つ力は計り知れず、特にこのような歴史的勝利は、私たちの中に眠る「幸福感」を呼び覚まします。 ポジティブ心理学では、共有された喜びや達成感が、個人の幸福度を大きく高めるとされています。沖縄尚学の優勝は、まさにその典型です。テレビの前で、あるいは球場で、私たちが一体となって喜びを分かち合ったあの瞬間は、集合的な幸福感を生み出し、私たち自身の心の満足度を向上させました。そして、「 感動をありがとう!! 」という言葉に凝縮された感謝の気持ちは、ポジティブな感情をさらに増幅させるのです。 努力と友情、そして感謝の物語 甲子園の舞台に立つまでに、選手たちは計り知れない努力を重ねてきました。厳しい練習、プレッシャー、そして勝利への強い思い。それらを乗り越えられたのは、仲間との強い絆、監督やコーチの指導、そして何よりも家族...

Photo by Anna Tarazevich on Pexels 先日、日本女子プロゴルフ協会が主催する「ステップアップツアー」の一つ、 「ご縁むす美レディース」 が開幕しました。この大会は、山陰の地から「ご縁・感動・元気〜山陰から世界へ」という素晴らしいスローガンを掲げ、多くの女子プロゴルファーが夢に向かって挑戦する舞台です。 私たちはこの「ご縁むす美レディース」のニュースから、単なるスポーツイベントの枠を超えた、私たちの心を豊かにし、日々の生活に前向きなエネルギーをもたらすヒントを見出すことができます。ポジティブ心理学の視点から、大会のテーマである「ご縁」「感動」「元気」が、いかに私たちの幸福感と深く結びついているかを紐解いていきましょう。 「ご縁」が織りなす、人とのつながりの喜び 大会名にもなっている 「ご縁むす美」 という言葉には、深い意味が込められています。選手とファン、選手同士、そして開催地である山陰の地域社会との間に生まれる「ご縁」。これは、私たちが日々の生活で感じる感謝や、人との温かい結びつきの象徴です。 ゴルフという個人競技の世界でも、選手たちはコーチや家族、友人、そして応援してくれる多くの人々に支えられています。この支え合いこそが、ポジティブ心理学でいう「人とのつながり」であり、私たちの幸福感を高める最も重要な要素の一つ。誰かに支えられていると感じる時、私たちは感謝の気持ちを抱き、それがまた、誰かを支えたいという「親切心」へと繋がっていくのです。 「感動」が呼び覚ます、心の豊かさ プロゴルファーたちが、日々の厳しい練習の成果を発揮し、時には困難な状況を乗り越えて素晴らしいプレーを見せる瞬間は、私たちに 「感動」 を与えてくれます。目標に向かってひたむきに努力する姿、諦めずに挑戦し続ける姿勢は、見る人の心を揺さぶり、大きな共感を呼びます。 この「感動」は、私たち自身の「達成感」や「喜び」といった感情と深く結びついています。他者の努力や成功に心動かされることで、私たちは自分自身の可能性を再認識し、新たな挑戦への意欲を得ることができます。感動は、私たちの心を豊かにし、幸福な感情を増幅させる強力な源となるのです。 「元気...

Photo by Photo By: Kaboompics.com on Pexels 皆さんは、最近心から感動した体験はありますか？ 映画を観て、心が震えるような、忘れられない瞬間に出会うことは、私たちの日常に彩りを与えてくれますよね。 今回注目するのは、まさにそんな感動を多くの人々に届けた話題作、 『劇場版TOKYO MER 走る緊急救命室 南海ミッション』 です。映画.comに掲載された「ひろかんさんの映画レビュー（感想・評価）」では、この作品がなんと「 今年一番の感動を与えてくれた医療アクション大作 」と評されています。この絶賛の背景には、一体どんな魅力が隠されているのでしょうか？ ポジティブ心理学の視点から、この「今年一番の感動」がなぜ私たちの心に深く響くのか、そしてその感動を実生活にどう活かせるのかを、一緒に考えていきましょう。 MERが描く「感謝」と「親切」の連鎖 「医療アクション大作」という言葉が示す通り、『劇場版TOKYO MER 走る緊急救命室 南海ミッション』は、緊迫した救命現場を舞台に、命を救うために奔走する医療従事者たちの姿を描いています。彼らが繰り広げるのは、まさに 「走る緊急救命室」 という名にふさわしい、時間との戦いです。 この作品が私たちに感動を与える大きな要因の一つに、登場人物たちの間に流れる深い「感謝」と「親切」の精神があります。チーム医療の現場では、一人ひとりが自分の役割を全うし、互いを信頼し支え合うことで、困難なミッションを乗り越えていきます。患者の命を救うという崇高な目標に向かって、惜しみなく力を尽くす彼らの姿は、見ている私たちの心に温かい親切の光を灯し、そして、当たり前ではない命の尊さへの感謝の念を呼び起こします。 目の前の命を救うために、自己を犠牲にすることも厭わない彼らの行動は、私たち自身の「誰かのために何かをしたい」という根源的な欲求を刺激し、共感と感動を呼ぶのです。 困難を乗り越える「幸福感」の源泉 本作のタイトルにもある通り、舞台は「南海ミッション」という、おそらく極めて困難な状況下での救命活動が描かれていると推察されます。絶望的な状況に直面しながらも、決して諦めず、知恵と...

Photo by cottonbro studio on Pexels 夏の甲子園に負けず劣らず、全国の球児たちが熱いドラマを繰り広げる軟式野球の全国大会。その舞台で、沖縄から快挙を成し遂げたチームがいます。沖縄・宜野座中の軟式野球部が、見事 全国準V という輝かしい成績を収め、地元に凱旋しました。 彼らを待っていたのは、「感動をありがとう」という温かい言葉と、地域の伝統である「指笛」が響き渡る盛大な歓迎。この出来事は、単なるスポーツの勝利に留まらず、私たちに 感謝、親切、そして幸福感 といったポジティブな感情の力を教えてくれます。今回は、父母会長が涙した選手たちの成長ストーリーと、それが地域にもたらした心の豊かさについて掘り下げていきましょう。 「感動をありがとう」地元を包んだ指笛の温かさ 宜野座中軟式野球部の選手たちが、全国準Vという素晴らしい結果を携えて地元・沖縄に戻ってきた時、彼らを迎えたのは何百人もの 村民 たちでした。彼らの凱旋を祝う光景は、まさに感動的の一言。 特に印象的だったのが、沖縄の文化に深く根付く 「指笛」 による歓迎です。指笛は、喜びや祝福の気持ちを表現する際に用いられ、その清らかで力強い音色は、選手たちの胸に深く響いたことでしょう。この温かい歓迎は、「感動をありがとう」という村民の純粋な感謝の気持ちの表れであり、選手たちへの惜しみない 親切 と激励に満ちていました。 スポーツの力は、時に地域全体を一つにし、大きな幸福感で包み込むことがあります。宜野座中の選手たちは、自分たちのプレーがどれほど多くの人々に勇気と喜びを与えたかを肌で感じたに違いありません。 父母会長が涙した「選手たちの変化」とは 今回の凱旋で、ひときわ深く感情を揺さぶられたのが、チームを支え続けた 父母会長 です。彼は、選手たちの「変化」に 感極まる 様子を見せました。この「変化」とは一体何だったのでしょうか？ 全国準Vという結果はもちろん素晴らしいものですが、父母会長の涙は、単なる勝敗を超えた、選手たちの内面的な成長に向けられたものでした。きっと、そこには泥だらけになって練習に励む日々、仲間と励まし合い、時にはぶつかり合いながらも絆を深めてい...

Photo by Magda Ehlers on Pexels 鏡の中の自分を見て、思わず「わぁ！」と声が出てしまうほどの感動。そんな体験が、実は日々の幸福感や自己肯定感を大きく高めるきっかけになることをご存存じでしょうか？ 最近、「韓国っぽい感じ」を希望する ロングヘアの女性が“ハッシュカット”にした結果、仕上がりに感動した というニュースが話題になりました。このエピソードは、単なるヘアスタイルの変化を超え、私たちの心にポジティブな波紋を広げるヒントが隠されています。 今回は、今注目の韓国風「ハッシュカット」の魅力とオーダーのコツを徹底解説しながら、この「感動」がもたらす心理的な効果、そしてそれを日々の生活にどう活かしていくかについて、ポジティブ心理学の視点から深掘りしていきます。 ハッシュカットとは？「韓国っぽい感じ」を叶える注目のヘアスタイル 「ハッシュカット」とは、レイヤーをたっぷり入れた、軽やかで動きのあるヘアスタイルのことです。特に顔まわりにレイヤーを入れることで、小顔効果が期待でき、韓国アイドルのような洗練された「韓国っぽい感じ」を演出できると人気を集めています。 ロングヘアから“ハッシュカット”にすることで、髪全体の重さが軽減され、ふんわりとしたボリューム感と軽やかな動きが生まれます。 これが、長年同じスタイルでマンネリを感じていた方にとって、まるで生まれ変わったかのような「垢抜け」感を体験させてくれるのです。 ストレートでも巻いても様になり、さまざまなアレンジが楽しめるのもハッシュカットの魅力。挑戦しやすいのに、ガラッと印象を変えられることから、多くの女性がこのスタイルに注目しています。 「仕上がりに感動」の裏にあるポジティブな心理効果 ニュースに登場した ロングヘアの女性が“ハッシュカット”にした結果「仕上がりに感動」した という体験は、単なる外見の変化以上の深い意味を持っています。 1. 自己肯定感の向上 新しい自分に出会い、それが期待以上に魅力的であると感じる時、私たちの 自己肯定感 は大きく高まります。鏡に映る新しいヘアスタイルは、「自分はもっと素敵になれる」という自信を与え、内側から輝きを引き出すき...

Photo by Anna Tarazevich on Pexels 先日、神戸の地で市田氏が「今が岐路 希望語ろう」と発言されたというニュースが、多くの方の心に響いたことでしょう。この「岐路」という言葉は、私たち個人の人生においても、そして社会全体においても、大きな意味を持つものです。しかし、この瞬間をただ困難と捉えるだけでなく、成長と変革のチャンスとして捉えることもできます。 今回は、この神戸で語られたメッセージを、ポジティブ心理学の視点から深掘りし、私たちが日々の生活の中でどのように「希望」を見出し、具体的な行動へと繋げていけるのかを考えていきましょう。 神戸で響いた「希望」のメッセージ：市田氏が指摘する日本の「岐路」 「今が岐路」という市田氏の言葉は、現状の課題を直視し、これからの日本が進むべき道を真剣に考える時期が来ていることを示唆しています。歴史を振り返れば、私たち人類は常に多くの「岐路」に立たされ、そのたびに選択を迫られてきました。そして、その選択の先に、新しい時代や価値観が生まれてきたのも事実です。 ポジティブ心理学では、困難な状況や変化の時こそ、私たちの内なる強みやレジリエンス（精神的回復力）が試される機会だと考えます。「岐路」は、私たち自身の価値観を見つめ直し、本当に大切にしたいことは何かを問い直す絶好の機会でもあるのです。神戸で語られた「希望語ろう」という呼びかけは、まさにその内なる力を信じ、前向きな未来を共に築こうという、力強いエールと言えるでしょう。 「岐路」を前向きに乗り越えるためのポジティブ心理学の視点 では、私たちはこの「岐路」にどう向き合えば良いのでしょうか？ ポジティブ心理学が提唱する「感謝」「親切」「幸福感」という三つの要素は、私たちを前向きな状態へと導く強力なツールとなります。 １．感謝の力を再認識する 困難な状況にある時こそ、私たちは「今あるもの」に目を向け、感謝の気持ちを育むことが大切です。どんな小さなことでも構いません。朝目が覚めたこと、温かいコーヒーが飲めること、大切な人がそばにいること。感謝の気持ちは、私たちの心を満たし、幸福感を高める効果があります。 ２．親切の循環を創り出す ...

Photo by Vie Studio on Pexels 先日、競馬の祭典 【WASJ】 の表彰式で、女優の 志田未来 さんが プレゼンター として登場し、その場に立ち会って「 感動いたしました 」と語ったニュースは、多くの人の心に温かい光を灯しました。 輝かしい舞台で、一流の選手たちを称える 表彰式 。そこで志田未来さんが感じた「感動」とは、一体どのような瞬間だったのでしょうか？そして、その感動から、私たちの日々の生活をより豊かにするヒントを見つけることはできないでしょうか。 感情の力：志田未来さんが感じた「感動」の正体 人が「感動」を覚える瞬間は、私たちの心に深く刻まれます。それは、他者の努力や成果、そしてそれを取り巻く人々の情熱が一体となって生み出される、まさにドラマのような瞬間です。 【WASJ】 のような国際的なイベントでは、それぞれの国を代表する騎手たちが、勝利を目指して競い合います。そこには、日々の厳しいトレーニング、プレッシャー、そして勝利への強い願望が込められています。志田未来さんが目にしたのは、そうした選手たちの計り知れない努力と、その努力が報われる瞬間の輝きだったのかもしれません。 ポジティブ心理学の観点から見ると、「感動」は私たちに 感謝 の気持ちや、他者への 共感 を呼び起こします。他者の成功を心から喜び、その背景にある物語に触れることで、私たち自身の 幸福感 も高まるのです。 日常に隠された「感動」を見つける心のレンズ 特別なイベントでなくても、私たちの日常には「感動」の種が溢れています。しかし、忙しさに流されたり、当たり前だと思い込んだりすることで、見過ごしてしまっていることが少なくありません。 誰かの親切な行動を目にした時 美しい夕焼けや、道端に咲く花に気づいた時 愛する人が目標を達成した時 自分自身の小さな成長を感じた時 これらはすべて、私たちの心を揺さぶり、感謝や幸福感をもたらしてくれる「感動」の瞬間になり得ます。志田未来さんが 【WASJ】 の 表彰式 で感じたように、私たちも意識的に心のレンズを磨くことで、日々の生活の中に隠されたドラマを見つけることができ...