世界は優しい色でできている

Photo by cottonbro studio on Pexels こんにちは、ライフコーチの〇〇です。皆さんは「人生の最終章」と聞いて、どんな感情を抱きますか？多くの人にとって、それは少し重く、考えたくないテーマかもしれません。しかし、この度、 日本老年医学会 が 「人生の最終章」における指針を改訂 したというニュースは、私たちにこの大切な時期を、より豊かに、そして希望に満ちたものとして捉えるための素晴らしい機会を与えてくれます。 私はポジティブ心理学の視点から、この指針が示す「 希望に伴走、最善の医療 」という考え方が、私たちの幸福感や生きがいと深く結びついていると感じています。今日は、この新しい指針が私たちに何を教えてくれるのか、そして、今からできる具体的なアクションプランについて、一緒に考えていきましょう。 日本老年医学会が示す「人生の最終章」の新たな視点 日本老年医学会 が今回改訂した指針は、単に延命治療の是非を問うだけではありません。それは、人生の終末期を、個々人が 「自分らしく生きる」ための時間 として最大限に尊重し、その過程で「 希望に伴走し、最善の医療 」を提供することの重要性を強調しています。 かつては、医療が患者さんの命を「延ばす」ことに重点を置きがちでした。しかし、この新しい指針は、患者さん自身の価値観や希望、そして生き方を尊重し、その人にとって「何が最善か」を共に考え、寄り添う医療のあり方を示しています。 「希望に伴走、最善の医療」が意味するもの この言葉には、ポジティブ心理学が提唱する「感謝」「親切」「幸福感」といった要素が深く織り込まれています。 希望に伴走する医療 ：これは、患者さんやご家族の「こうありたい」という願いに、医療従事者が寄り添い、共に歩むことを意味します。患者さんが人生で大切にしてきたこと、これからどう過ごしたいかという「希望」を共有し、実現に向けてサポートする姿勢は、まさに究極の親切であり、患者さんの心の幸福感を高めるでしょう。 最善の医療 ：この「最善」とは、単に病気を治すことだけを指すのではありません。痛みや苦しみを和らげ、尊厳を保ち、精神的な安らぎを提供すること...

Photo by Anna Tarazevich on Pexels 皆さん、こんにちは！日々の生活に前向きなエネルギーを見つけるお手伝いをするライフコーチです。今回は、私たちの心に温かい光を灯してくれるような、素晴らしいニュースから、ポジティブ心理学の視点でお話ししたいと思います。 先日、バドミントン女子日本代表の奥原希望選手が、「ロッテ×ＬＯＣＯＫ教室」で子どもたちに熱血指導を行ったという嬉しいニュースが報じられました。一流アスリートが直接指導する機会は、子どもたちにとって忘れられない経験となるでしょう。奥原選手は、その様子を振り返り、 「子どもたちの上達スピードが早くて」 と、満面の 「笑顔」 で語っていたそうです。 奥原希望選手が語る「上達の喜び」と子どもの笑顔 奥原選手が「ロッテ×ＬＯＣＯＫ教室」で「講師」を務め、子どもたちの指導に当たったという事実自体が、私たちに多くの示唆を与えてくれます。自分のスキルや経験を他者に惜しみなく分け与える行為は、ポジティブ心理学でいう「親切」の実践そのものです。 そして、奥原選手が「子どもたちの上達スピードが早くて」と「笑顔」を見せたという言葉からは、指導を通して得られる深い「幸福感」が伝わってきます。これは、相手の成長を間近で見守り、その手助けができることに対する純粋な喜びであり、他者への貢献が自分自身の幸福に繋がるという、ポジティブ心理学の重要な原則を示しています。子どもたちの素直な学びの姿勢や、技術を習得していく過程は、指導する側にとっても大きな「感謝」の対象となり、心を満たす体験となるのです。 「山口茜選手の金獲得」がもたらすポジティブな連鎖 さらに奥原選手は、同じバドミントン界の盟友である「山口茜」選手の「金獲得」が、自身の活動における「励み」になっていると語っています。これは、他者の成功を心から喜び、それを自身のモチベーションへと昇華させる「共感的喜び」の素晴らしい例です。 私たちはつい、他者の成功と自分を比較してしまいがちですが、山口選手の金メダルという輝かしい成果が、奥原選手のさらなる努力や、子どもたちへの指導という未来への投資へと繋がっていることは、ポジティブな感情が連鎖して...

Photo by Thirdman on Pexels こんにちは、ライフコーチの〇〇です。皆さんは、心揺さぶられる感動体験の後、その余韻をどうやって心に留めていますか？ 今日は、豊岡演劇祭の素晴らしいニュースをポジティブ心理学の視点から紐解き、私たちの日常に幸福感と感謝をもたらすヒントを探っていきましょう。 豊岡演劇祭と『トコサ』アプリが織りなす感動の輪 兵庫県豊岡市で毎年開催される「豊岡演劇祭」は、その質の高い演目と地域全体を巻き込む熱気で、多くの人々に感動を与えています。この度、その感動体験をさらに豊かにする 新サービス が発表されました。 それは、 『トコサ』 という アプリ を使った、 地元の食材 の お土産 の 事前注文、会場でお渡し というサービスです。これまでは、演劇の余韻に浸りながらお土産選びに時間を費やしたり、売り切れで残念な思いをしたりすることもあったかもしれません。しかし、この『トコサ』アプリの新サービスは、そんな悩みを解消し、参加者の体験価値を飛躍的に高めてくれることでしょう。 感動のその先に広がる「幸福感」と「感謝」 ポジティブ心理学では、幸福を構成する要素として「ポジティブな感情」「エンゲージメント（没頭）」「関係性」「意味」「達成」の5つ（PERMAモデル）が挙げられます。この『トコサ』アプリの新サービスは、まさにこれらの要素に深く関わっています。 1. 「事前注文」がもたらす“予期の喜び”と“心の余裕” アプリで事前に地元の美味しいお土産を選べることは、演劇鑑賞前からワクワクする“予期の喜び”を生み出します。そして、公演後にはスムーズに受け取れるため、お土産選びに焦ることなく、演劇の 感動 に心ゆくまで浸ることができます。この心の余裕は、ストレス軽減に繋がり、より深い幸福感へと導きます。 2. 「地元の食材」が育む“地域への感謝”と“つながり” 地元の食材 を お土産 として選ぶことは、その地域の風土や文化、そして生産者の方々の努力に思いを馳せるきっかけとなります。これは、目に見えない形で地域経済を応援し、感謝の気持ちを育む 親切 な行為です。美味しいお土産を通じて、豊岡演劇祭という体験が、地域との温...

Photo by Ketut Subiyanto on Pexels 皆さん、こんにちは！あなたのライフコーチです。今日は、私たちの日常に隠された「小さな幸福」を見つけ、それを最大限に味わうためのヒントを、ある身近なニュースから紐解いていきたいと思います。 セブン-イレブンの「話題のパスタ」が3ヶ月ぶりに復活！ 最近、こんなニュースが私たちの心を温かくしましたね。なんと、 セブン-イレブン の「 話題のパスタ 」が、約 3ヶ月ぶり に食卓に帰ってきたというのです！「いぬきち」さんの記事では、「感動のあまり買ってしまった」とまで表現されており、その喜びの大きさが伝わってきます。 たかがコンビニのパスタ、と思うかもしれません。しかし、この「 3ヶ月ぶりの復活 」という事実には、私たちが日々の生活で感じる幸福感や感謝の気持ちを高めるための、大切なエッセンスが詰まっているのです。 待望の復活！『話題のパスタ』がもたらす喜び なぜ、たった一つのパスタの復活が、これほどまでに人々を「感動」させるのでしょうか？それは、私たちが普段意識しない「期待」と「再会」という感情が深く関わっています。 あるものが一時的に手に入らなくなり、もう一度出会えた時、私たちはその価値を再認識します。このパスタの場合も、 3ヶ月 という期間を経て再び店頭に並んだことで、その存在自体が特別なものに感じられ、食べる前から期待感と喜びが膨らんだことでしょう。「いぬきち」さんが「感動のあまり買ってしまった」という行動は、まさにこの「再会」の喜びが、私たちの心にどれほど大きなポジティブな影響を与えるかを示しています。 日常の「小さな感動」を見つけることの大切さ ポジティブ心理学では、私たちの幸福感は、派手な成功や大きな出来事だけでなく、日々の 小さな喜びや感動 にどれだけ気づき、感謝できるかに大きく左右されると言われています。朝のコーヒーの香り、季節の移ろい、友人との何気ない会話、そして今回のような「 話題のパスタ 」の復活……これらすべてが、私たちの心を豊かにする「幸福の種」なのです。 私たちは忙しい日常の中で、こうしたささやかな出来事を見過ごしがちです。しかし、意識的に目を向け、...

Photo by cottonbro studio on Pexels 皆さん、こんにちは！ポジティブ心理学を専門とするライフコーチとして、心温まるニュースをお届けできることを大変嬉しく思います。未来への希望を感じさせる、素晴らしい一歩が岩手県で踏み出されようとしています。 それは、 「いわての学び希望基金」の活用拡大 に関する岩手県の方針です。 2026年度から 、この基金がさらに多くの学びをサポートすることになるというこのニュースは、私たち一人ひとりの心に温かい光を灯し、感謝や親切の連鎖を生み出す可能性を秘めています。 「いわての学び希望基金」とは？教育支援の新たな地平 「いわての学び希望基金」とは、岩手県が設置し、未来を担う子どもたちの学びを支援するための大切な基金です。これまでも多くの生徒たちがこの基金によって教育の機会を得てきましたが、今回、 岩手県が方針として掲げた「活用拡大」 は、その支援の範囲と深さをさらに広げることを意味します。 具体的には 2026年度から 、より多くの子どもたちが経済的な理由で学びを諦めることなく、自分の可能性を追求できるようになるでしょう。これは単なる財政支援に留まらず、子どもたちが未来に希望を持ち、自信を持って学べる環境を整えるという、岩手県からの力強いメッセージなのです。 感謝と親切が織りなす幸福のサイクル ポジティブ心理学の観点から見ると、このような教育支援の「活用拡大」は、まさに幸福のサイクルを創り出す源泉となります。 感謝の心： 基金による支援を受ける子どもたちは、その機会に深く感謝するでしょう。この感謝の感情は、彼らが将来、社会に貢献したいという意欲や、自分も誰かの役に立ちたいという親切な行動へとつながります。 親切の連鎖： 基金に寄付する人々や、この方針を決定した岩手県の関係者の「誰かの役に立ちたい」という親切な気持ちが、具体的な行動として現れています。この親切が、支援を受ける子どもたちの人生を変え、彼らが成長した際に、また別の誰かへの親切へと繋がるのです。 幸福感の向上： 学びの機会を得た子どもたちは、自己肯定感が高まり、生きる喜びや幸福感を...

Photo by Viktoria Slowikowska on Pexels 皆さんは、最近、心から「笑って、泣いて、感動した」と言える体験をしましたか？ 映画『ルール・オブ・リビング』は、まさにそんな感情の揺さぶりを与え、多くの人々に自身の生き方を見つめ直すきっかけを提供しているようです。 特に、 ケイトママさんの映画レビュー（感想・評価） が映画.comに掲載され、「笑って、泣いて、感動しました」という率直な言葉と共に、「“わたし”の生き方・再起動」という深いテーマが多くの読者の心に響いています。今回は、ポジティブ心理学に詳しいライフコーチである私が、この感動の裏側にある心のメカニズムと、私たち自身の人生をより輝かせるためのヒントについて掘り下げていきます。 感情の揺さぶりがもたらす「再起動」の力 映画や芸術作品が私たちに与える「感動」は、単なるエンターテイメント以上の意味を持ちます。特に『ルール・オブ・リビング』のように、登場人物の葛藤や成長がリアルに描かれている作品は、観る人の感情を深く刺激し、自己の内面と向き合う機会を与えてくれます。 ケイトママさんが「笑って、泣いて、感動しました」と表現されたように、喜び、悲しみ、そして深い共感といった多様な感情を経験することは、私たちの心のレジリエンス（回復力）を高める上で非常に重要です。ポジティブ心理学では、ポジティブな感情だけでなく、ネガティブな感情も受け入れ、乗り越える過程が心の成長に繋がると考えます。この一連の感情体験が、まさに「“わたし”の生き方・再起動」への第一歩となるのです。 “わたし”の生き方を再起動するポジティブ心理学の視点 「“わたし”の生き方・再起動」とは、過去の経験や現在の状況にとらわれず、自分自身の価値を再認識し、未来に向けて前向きな一歩を踏み出すことです。これは、ポジティブ心理学が提唱する「幸福感」の追求と深く関連しています。 感謝の力： 映画の登場人物が困難な状況の中でも小さな光を見つけるように、私たちも日々の生活の中で感謝できることを見つけることで、幸福感を高めることができます。 親切の実践： 他者との繋がりや助け合いは、私た...

Photo by SHVETS production on Pexels 皆さん、こんにちは！ポジティブ心理学に詳しいライフコーチです。日々の忙しさの中で、私たちはつい自分の心と体の声を聞き逃しがちですよね。しかし、地域で開催されるイベントには、私たちの幸福感を高め、人生に彩りを与える素晴らしい機会が隠されています。 今回は、福井県 越前市 で開催される「 菊花マラソン 」に注目し、このイベントが私たちにもたらす感謝、親切、そして幸福感の可能性について深掘りしていきましょう。 越前市・菊花マラソンが提供する「感謝」の機会 １１月３日 に号砲を迎える越前市・菊花マラソンは、単なる体力測定の場ではありません。それは、私たちが日頃忘れがちな「感謝」の気持ちを再認識する絶好のチャンスです。 豊かな自然と健康な体への感謝 美しい越前市の自然の中を駆け抜けることは、私たちの五感を刺激し、その恵みに感謝する心を取り戻させてくれます。そして、自分の足で走ることができる健康な体、その機能ひとつひとつへの感謝の念が湧き上がるでしょう。これは、ポジティブ心理学でいう「感謝の心」を育む上で非常に重要な要素です。 地域と人々への感謝 このイベントは、地元アスリートである 佐藤希望さん ら５人の皆さんが盛り上げてくださるだけでなく、多くの運営スタッフやボランティアの方々の尽力によって成り立っています。彼らの親切なサポートがあるからこそ、私たちは安全に、そして楽しく参加できるのです。また、地域の活性化に貢献するイベント自体が、コミュニティへの感謝の気持ちを育むきっかけにもなります。 「ベビーカーウォーク」が育む「親切」と「つながり」 菊花マラソンの大きな魅力の一つは、「 ベビーカーウォーク 」というユニークな企画が用意されていることです。これは、家族みんなでイベントに参加できる、まさに親切心に満ちた取り組みです。 家族の絆と相互の親切 ベビーカーウォークは、小さな子どもを持つ家族にとって、スポーツイベントへの参加ハードルを大きく下げてくれます。親が子に、子が親に、互いを思いやる親切な心が育まれるだけでなく、共に同じ時間を過ごすことで、家族の絆はより一層...

Photo by Mike Murray on Pexels こんにちは。今回は、私たちの心を震わせるような感動的なニュースから、日々の生活をより豊かにするヒントを見つけていきましょう。 先日、 大谷翔平選手 が活躍する ドジャースタジアム で巻き起こる熱狂と、その場にいる人々が感じる一体感に感動したというニュースを目にしました。故郷の 岩手 から世界へと羽ばたいた彼の存在が、私たちに与えるポジティブな影響は計り知れません。ポジティブ心理学の視点から見ると、この感動体験には、私たちの幸福感を高めるための重要な要素が詰まっているのです。 ドジャースタジアムの「一体感」がもたらす幸福感 ドジャースタジアム で 大谷翔平選手 へ向けられる熱い視線と、スタジアム全体を包み込む「一体感」は、まさに幸福感を高める強力な源です。心理学では、人々が共通の目標や感情を共有し、一体となる経験を「共有された喜び」と呼びます。この共有体験は、個人の喜びを何倍にも増幅させ、深い満足感や所属感をもたらします。 私たちは皆、本能的に他者とのつながりを求めています。 大谷翔平選手 の活躍を通じて、言語や文化を超えて多くの人々が一体となり、喜びや感動を分かち合う姿は、まさに人間が持つ最高の感情の一つと言えるでしょう。このような一体感は、孤独感を和らげ、私たちを社会的なつながりの中に確かな形で存在させてくれます。 「感謝の心」が引き出す、日常の輝き 大谷翔平選手 の活躍を見て、私たちは「こんな素晴らしい選手と同じ時代に生きていること」や「彼が与えてくれる興奮と感動」に対して、自然と感謝の気持ちを抱きます。ポジティブ心理学の研究では、感謝の気持ちを意識的に持つことが、幸福感を高める最も効果的な方法の一つであることが示されています。 感謝は、私たちの視点を変え、日常のささやかな出来事の中に潜む美しさや恵みを発見する手助けをしてくれます。 岩手 から世界へ羽ばたいた一人の選手の努力と才能に感動し、その恩恵にあずかれること自体が、私たちにとって大きな喜びであり、感謝すべきことなのです。この感謝の心が、私たちの心に温かい光を灯し、日々の生活に輝きを与えてくれます。 「親切な行動...

Photo by Yan Krukau on Pexels 最近、あるニュースが私の目に留まりました。それは 「チェックアウトの時にやってくれると嬉しいこと4選！」 という話題。多くの人が 「普通だと思うけど」 と感じる行動が、実は 「散らかす人は増えてる」 という現状と深く関係している、という示唆に富んだ内容でした。 ライフコーチとして、私はこのニュースが私たちの日常生活における「感謝」や「親切」、そして「幸福感」について、深く考えるきっかけを与えてくれると感じています。今回は、この興味深い出来事をポジティブ心理学の視点から紐解き、皆さんの毎日がもっと前向きで豊かなものになるようなヒントをお届けしたいと思います。 「普通」の裏側にある、見えない親切に気づく 「嬉しいこと4選」が「普通」であることの意味 ニュースで挙げられた 「チェックアウトの時にやってくれると嬉しいこと4選！」 。例えば、商品がきれいに袋詰めされている、レジ周りが常に整理されている、笑顔で対応してくれる、といった内容は、確かに多くの人にとって「当たり前」と感じられるかもしれません。私たちは日頃から、スムーズで気持ちの良いサービスを受けることに慣れ親しんでいます。しかし、この「普通」の裏側には、常に努力や配慮が存在していることを忘れてはなりません。 特に、ニュースが指摘するように 「散らかす人は増えてる」 という現実がある中で、これらの「普通」のサービスを提供し続けることは、店員さんにとって決して簡単なことではありません。乱れた陳列を直したり、汚れた場所をきれいにしたり、イライラしたお客様にも笑顔で接したり…これらはすべて、見えない場所で積み重ねられる「親切」であり「プロ意識」の表れなのです。 感謝は幸福感を高める最高のツール ポジティブ心理学では、感謝の気持ちが幸福感を高める重要な要素であることが繰り返し示されています。日々の小さな親切や配慮に気づき、心から「ありがとう」と感じることで、私たちはより満たされた気持ちになることができます。この「感謝」の感情は、私たち自身のウェルビーイングを高めるだけでなく、感謝を伝えることで相手にもポジティブな影響を与え、良好な人間関係を築く...