世界は優しい色でできている

Photo by RDNE Stock project on Pexels 皆さん、こんにちは。ライフコーチとして、日々の小さな出来事の中に隠された幸福の種を見つけるお手伝いをしています。 先日、「 ホテルスタッフがめちゃくちゃ嬉しい瞬間は？「イラスト付きで描いてる」「これは続けたい」との声も 」という心温まるニュースが報じられました。この記事は、お客様からのたった一枚の「イラスト付きメッセージ」が、ホテルスタッフの方々にどれほどの喜びと感動をもたらしたかを描いています。今回はこの出来事を、ポジティブ心理学の観点から深掘りし、私たちの日常に幸福を呼び込むヒントを探っていきましょう。 心温まる「めちゃくちゃ嬉しい」瞬間とは？ ニュースによると、あるホテルスタッフがお客様からの「イラスト付きメッセージ」を受け取り、「 めちゃくちゃ嬉しい瞬間 だった」と語っています。さらに、「 イラスト付きで描いてる 」「 これは続けたい 」という声も聞かれ、そのメッセージが単なる感謝の言葉を超え、スタッフの心に深く響いたことが伺えます。 想像してみてください。日々の業務の中で、誰かの心遣いが込められた手書きのイラストとメッセージを受け取ること。それは、単なる業務の評価ではなく、「あなた」という個人への感謝と認識、そして共感の表明に他なりません。この温かい交流こそが、私たちの心にポジティブな感情の波紋を広げるきっかけとなるのです。 ポジティブ心理学が解き明かす「感謝」と「親切」の力 感謝の表明がもたらす幸福感 ポジティブ心理学では、 感謝の表明 が、受け手だけでなく、伝え手自身の幸福度も高めることが数多くの研究で示されています。 受け手の幸福感向上： ホテルスタッフが「めちゃくちゃ嬉しい」と感じたのは、自身のサービスが認められ、その努力が報われたと感じたからです。これは自己肯定感を高め、仕事へのモチベーションを向上させます。 伝え手の幸福感向上： 感謝を表現する行為自体が、ポジティブな感情（喜び、満足感、希望など）を生み出し、ストレスを軽減し、精神的な健康を促進します。お客様が「イラスト付きメッセージ」を送った背景には、きっとスタッフ...

Photo by SHVETS production on Pexels こんにちは。ライフコーチとして、皆さんが日々の生活の中で最大限の幸福感を見つけられるようサポートしています。 最近、私たちの働き方について興味深いニュースが話題になっています。それは、 TechTargetジャパンが報じた「6割が「減給でも在宅」を希望するのに企業は出社を義務化する理由」 というものです。多くの人が「減給でも在宅」を望む一方で、企業が出社を義務化する――このギャップに、皆さんはどんな感情を抱くでしょうか？ 「減給でも在宅」6割の希望と、企業が出社を義務化する背景 ニュースが示すように、 「減給でも在宅」を希望する人が6割 にものぼるという事実は、現代の働き手がワークライフバランスや自分らしい働き方をどれほど重視しているかを物語っています。通勤時間や人間関係のストレス軽減、家族との時間の確保など、在宅勤務には多くの魅力があります。 しかし、一方で企業はなぜ出社を義務化するのでしょうか。この「企業は出社を義務化する理由」には、一見すると従業員の希望と食い違うように見えても、組織運営や企業文化、そして事業継続に関わる様々な視点が存在することでしょう。例えば、新入社員の育成、チームの一体感の醸成、偶発的なコミュニケーションによるイノベーションの創出、セキュリティや情報管理の課題解決など、企業側には多くの考慮事項があります。 この状況で、私たちはどのようにすれば、自分自身の幸福感を保ち、さらに高めていくことができるのでしょうか。ポジティブ心理学の観点から、具体的なヒントをお伝えします。 ポジティブ心理学が教えてくれる「幸福感」への道 希望と現実のギャップに直面した時こそ、私たちの心の強さが試されます。しかし、心配はいりません。ポジティブ心理学の視点を取り入れることで、どんな状況でも前向きな一歩を踏み出すことができます。 1. 感謝の心で「今」を見つめる 私たちはつい、ないものや不満な点に目を向けがちです。しかし、視点を変えれば、感謝できることはたくさんあります。 働く機会があることへの感謝: どんな働き方であれ、仕事があること自体に感...

Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels 先日、 那覇市 で盛大に行われた国民スポーツ大会の 沖縄県勢 結団式。そのニュースは、私たちに希望と活力を与えてくれる素晴らしいものでした。選手たちが胸に抱く「 県民に誇りと感動を届けたい 」という力強い誓いは、単なるスポーツの目標を超え、私たちの心にも温かい光を灯してくれます。 ライフコーチとして、私はこの出来事が持つポジティブなエネルギーに深く感銘を受けました。今回は、この 那覇市 での 結団式 が私たちにもたらす「感謝」「親切」「幸福感」といった感情の豊かさについて、ポジティブ心理学の視点から紐解き、日々の生活をより豊かにするヒントをお伝えしたいと思います。 国民スポーツ大会、沖縄県勢の誓いが示す心の力 「 県民に誇りと感動を届けたい 」――この言葉には、選手たちの並々ならぬ覚悟と、地域への深い愛情が込められています。 国民スポーツ大会 という大舞台で、 沖縄県勢 として全力を尽くし「 健闘誓う 」彼らの姿は、私たちに多くのことを教えてくれます。 彼らが目標に向かって努力する過程、そしてその成果を分かち合おうとする姿勢は、まさにポジティブ心理学でいうところの「貢献」と「フロー（没頭）」の状態に通じます。自分のためだけでなく、誰かのために頑張るという動機は、人間が最も深い幸福感を感じる瞬間の一つです。彼らが感じるであろう「誇り」や、私たちに届けようとする「感動」は、感謝の気持ちや、他者への親切な思いから生まれる、本質的な幸福感の表れと言えるでしょう。 感謝と親切が織りなす幸福感の連鎖 国民スポーツ大会 で 沖縄県勢 が活躍することは、私たち県民にとって大きな喜びであり、選手たちの努力に対する「感謝」の気持ちが自然と湧き上がります。この感謝の感情は、私たちの幸福感を高める強力な要素です。感謝の気持ちを意識的に持つことで、私たちは日々の小さな出来事にも喜びを見出し、心の豊かさを感じられるようになります。 また、選手たちが「 県民に誇りと感動を届けたい 」と願う気持ちは、まさに「親切」という行為に通じます。誰かのために行動し、喜びを与えようとすることは、与え...

Photo by RDNE Stock project on Pexels 皆さん、こんにちは！ポジティブ心理学に詳しいライフコーチの〇〇です。今日は、日々のファッションが私たちの心にどれほど大きな影響を与えるか、そしてその力を最大限に活用する方法についてお話ししたいと思います。 毎日を彩るファッションは、単なる衣服の組み合わせではありません。それは私たちの気分を高め、自信を与え、時には周りの人々との関係性にも良い影響を及ぼす、強力なツールとなり得るのです。 ハニーズの「華やかトップス」がもたらす多幸感の秘密 先日、「 ガンガン着回せて嬉しい！ハニーズの“華やかトップス”1枚でコーデがサマになるし、体型カバーもばっちり！ 」というニュースが目に留まりました。この一文には、私たちが日々の生活で感じる「幸福感」を高めるヒントがたくさん詰まっています。 ポジティブ心理学では、小さな喜びや満足感が積み重なることで、私たちの幸福度は大きく向上すると考えます。この「ハニーズの華やかトップス」がもたらす感情を分解してみましょう。 １．「ガンガン着回せて嬉しい！」：感謝と豊かさの感情 「ガンガン着回せる」ということは、一つのアイテムから多様なコーディネートが生まれる喜びを意味します。これは、物を大切にする心、そして限られた資源を最大限に活用できることへの感謝につながります。毎朝の洋服選びが楽しくなり、新しい服を買わずとも新鮮な気持ちになれる。この経済的かつ精神的な豊かさは、私たちに「嬉しい」というポジティブな感情をもたらします。 ２．「コーデがサマになる！」：自己肯定感と自信の向上 「コーデがサマになる」と聞くと、多くの人が「自分は素敵に見えている」と感じるでしょう。この感覚は、自己肯定感を高め、自信に満ちた一日をスタートさせる原動力となります。自信を持って振る舞うことは、周囲の人々にも良い影響を与え、コミュニケーションを円滑にする効果も期待できます。 ３．「体型カバーもばっちり！」：安心感と心のゆとり ファッションにおいて、体型に関する悩みは尽きないものです。しかし、「体型カバーもばっちり」なトップスがあれば、私たちは余計な心配から解放され...

Photo by SHVETS production on Pexels 先日報じられた 「日本人エース」 の 「移籍希望告白」 が、大きな 「波紋」 を呼んでいます。特に、 OB から 「壊滅的な誤りだった」 と 「苦言」 を呈され、 「アメリカまで行って言う必要はなかった」 という発言は、多くの人々の関心を引きました。 一見するとネガティブな出来事のように思えるかもしれませんが、ポジティブ心理学の視点から見ると、これは私たち自身のコミュニケーションや幸福感について深く考えるための貴重な機会となります。ライフコーチとして、この出来事をどう前向きに捉え、実生活に活かせるかを探っていきましょう。 感情と意図、そしてコミュニケーションの深層 まず、 「日本人エース」 が 「アメリカ」 という遠い地で 「移籍希望告白」 をしたこと、そしてそれに対する OB の 「苦言」 は、コミュニケーションの難しさと重要性を浮き彫りにしています。 感謝と親切が織りなす関係性 「アメリカまで行って言う必要はなかった」 という言葉の背景には、チームやファン、そして支えてきた人々への配慮が足りなかったのではないか、という見方があるかもしれません。私たちは、自分の欲求や希望を伝える際、それが周囲にどのような影響を与えるかを考える必要があります。 感謝の心： 自分の現在の立場や成功が、多くの人々のサポートや努力の上に成り立っていることを認識し、その感謝の気持ちを伝えること。 親切な行動： 相手の立場や感情を尊重し、最も適切で、かつ傷つけない伝え方を選ぶこと。 これらの意識が、たとえ困難な内容であっても、より円滑なコミュニケーションを可能にし、 「波紋」 を最小限に抑えることに繋がります。自分の行動が周囲に与える影響を想像する「親切」な心遣いは、人間関係を豊かにする上で不可欠です。 「壊滅的な誤り」から「成長の機会」へ 「壊滅的な誤りだった」 という強い言葉は、失敗や後悔を想起させます。しかし、ポジティブ心理学では、私たちは困難や失敗からこそ、最も大きな学びと成長を得られると考えます。 幸福感を育む内省の力 この出来事を単なる「誤り...

Photo by Wellington Tavares on Pexels 先日、 山梨・富士吉田市 で心を揺さぶる出来事がありました。 あすの流鏑馬祭り を前に、 奉納馬が市内をパレード したのです。この光景を目にした多くの人々が「 馬の迫力に感動した 」と声を上げたといいます。この感動は、私たちにどんなポジティブな影響をもたらすのでしょうか？ 迫力満点のパレードがもたらす感動体験 生で見る馬の力強さ、そしてその堂々たる姿が 市内をパレード する様子は、まさに非日常の体験です。私たちが普段の生活で忘れがちな「五感で感じる喜び」を呼び覚まし、心の奥底から「感動」が湧き上がってくる瞬間だったことでしょう。この「感動」こそが、ポジティブ心理学でいうところの幸福感へとつながる重要な要素の一つです。 何かを美しいと感じたり、力強いと感じたり、心が震えるような体験をすることは、私たちの脳にポジティブな感情を送り込み、日々のストレスを和らげ、感謝の気持ちを育むきっかけとなります。今回のパレードは、まさに地域住民にそんな貴重な機会を提供したと言えるでしょう。 地域と伝統が育む「つながり」と「親切」 流鏑馬祭り という伝統行事は、単なるイベントではありません。それは地域の人々が共に準備し、支え合い、未来へと受け継いでいく「文化」そのものです。 奉納馬 を育てる人々、パレードを運営する人々、そしてそれを見守り応援する人々。それぞれの間に目に見えない「親切」や「共感」の心が通い合っています。 地域社会の中でこうした「つながり」を感じることは、私たちの幸福感を高める上で非常に大切です。自分が一人ではない、誰かと支え合っているという感覚は、安心感や所属意識を生み出し、心の豊かさにつながっていくのです。 日常を彩る「小さな感動」を見つけるヒント 「 馬の迫力に感動した 」という声は、私たちに大きな気づきを与えてくれます。それは、日常の中に隠された「小さな感動」を見つけることの重要性です。流鏑馬祭りのような大規模なイベントでなくても、私たちの周りには感謝すべきこと、感動すべきことがたくさんあります。 例えば、早朝の美しい空の色、道端に咲く可憐な花、誰かの優しい言葉...

Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels こんにちは！皆さんは、日々の生活の中で「希望」や「つながり」を感じていますか？私たちは一人では生きていけません。困難な時こそ、手を取り合い、支え合うことで、想像以上の力を発揮できるものです。 地域の力が未来を創る：大台町から広がる希望のメッセージ 先日、私たちに温かい光を届けてくれるニュースが飛び込んできました。それは、 「がん撲滅キャンペーン2025」 に 大台町 が参加するというものです。 このキャンペーンは、 NHK と 全国自治体 、そして 希望の虹プロジェクト が 協働 して取り組む、まさに国を挙げた一大プロジェクト。病気との闘いは時に孤独を感じさせますが、こうして多くの組織や地域が一体となって支え合う姿勢は、私たちに大きな勇気と希望を与えてくれます。大台町の参加は、地域から全国へと広がる希望のメッセージの一翼を担っているのです。 協働の力とポジティブ心理学 「がん撲滅キャンペーン2025」が示す協働の力 「がん撲滅キャンペーン2025」という大きな目標に向かって、 NHK 、 全国自治体 、そして 希望の虹プロジェクト が 協働 する姿は、ポジティブ心理学でいうところの「つながり」や「貢献」の重要性を如実に示しています。 大台町 もこの動きに加わることで、地域社会全体で健康への意識を高め、互いを支え合う連帯感が生まれます。 人は、他者と深くつながり、社会に貢献していると感じる時に、最も大きな幸福感を得られると言われています。このキャンペーンは、その「つながり」と「貢献」の機会を私たちに与えてくれているのです。 感謝と親切が織りなす幸福のサイクル がんと向き合う人々への支援は、まさに「親切」という行動の最たるものです。親切な行動は、受け取る側だけでなく、行動した私たち自身の心にも温かい光を灯します。そして、その親切に対して「感謝」の気持ちが生まれると、幸福感はさらに高まります。 このキャンペーンを通じて、検査の重要性を知る、支援活動に参加する、あるいは身近な人の健康を気遣うといった行動は、私たち一人ひとりの「親切」の表れです。そして、その親切が巡り...

Photo by cottonbro studio on Pexels 「愛知のアジア大会に北朝鮮が参加希望」というニュースを耳にし、驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんね。一見すると、遠い国と国際的なスポーツイベントの話に思えるかもしれません。しかし、ポジティブ心理学に詳しいライフコーチである私から見ると、この出来事は私たちの日常生活にも通じる、とても大切なメッセージを秘めているんです。 スポーツが持つ、分断を乗り越える力 今回のニュースで特に注目したいのは、「愛知のアジア大会」という国際的な舞台において、「北朝鮮」が「参加希望」を表明したという事実です。 スポーツには、国境や政治、文化の違いを超えて人々を結びつける、普遍的な力があります。選手たちはそれぞれの国の代表として競い合いますが、そこには お互いを尊重し、共にベストを尽くすという共通の精神 が息づいています。勝敗だけでなく、努力や友情、そして困難を乗り越える姿勢が、見る人に感動を与え、共感を生み出すのです。 この「参加希望」のニュースは、たとえ実現に至るプロセスに様々な課題があったとしても、国際社会における対話の可能性、そして「つながり」を求める心の表れとして捉えることができます。分断が叫ばれる時代だからこそ、こうした動きの中に「希望」の光を見出すことが大切だと感じます。 「希望」の光を見出す、感謝と親切の視点 ポジティブ心理学では、私たちの幸福感を高めるために、「感謝」と「親切」が重要な要素であると教えています。このニュースを、そんな視点から見てみましょう。 感謝の心で可能性を広げる 「北朝鮮の参加希望」というニュースは、国際関係における新たな可能性を示唆しています。私たちは、このようなわずかな進展や、それに向けた関係者の努力に対して、感謝の気持ちを持つことができます。たとえ小さな一歩に見えても、その背後には多くの人々の働きかけがあるはずです。日常においても、つい当たり前だと思いがちなことにも目を向け、感謝することで、私たちの心はより豊かになり、前向きな変化を受け入れやすくなります。 親切な行動が「つながり」を生む 国際関係における「参加希望」は、ある意味で相手に対する「...

Photo by Markus Winkler on Pexels こんにちは、ライフコーチです。 私たちは皆、人生で予期せぬ困難や喪失に直面することがあります。特に、長年の努力が実を結ばなかった時、そのショックは計り知れないものです。しかし、そんな深い悲しみの中からでも、光を見出し、前向きに立ち直る力、すなわち「レジリエンス（心の回復力）」は、私たち誰もが持っているものです。 今回は、まさにそのレジリエンスを体現された、カーリング日本代表として活躍する ロコ・ソラーレ の 吉田知那美選手 の感動的なエピソードをご紹介します。 五輪消滅の衝撃、そして直後の「人生の財産」 先日、 ロコ・ソラーレ が五輪消滅という、選手たちにとって非常に厳しい結果に直面しました。長年の練習、そして夢を追いかけてきた日々が報われないという現実は、どれほどの衝撃だったことでしょう。多くのファンも、そのニュースに心を痛めました。 しかし、その五輪消滅という結果が判明した直後、 吉田知那美選手 はとある人物と対面し、深く感動されたと語っています。そして、その対面が 「間違いなく人生の財産」 になったとまで表現されているのです。 この言葉に、ポジティブ心理学の専門家として、私は深く心を打たれました。一体どのような対面が、計り知れない悲しみの淵にいた選手に、これほどまでの感動と希望を与えられたのでしょうか？ 逆境の中でこそ輝く「感謝」と「親切」の力 吉田知那美選手 が具体的に誰と、どのような対面をされたのかは語られていませんが、このエピソードは、逆境における「感謝」と「親切」、そして「人とのつながり」が持つ計り知れない力を教えてくれます。 他者との温かい交流がもたらす心の癒し 五輪消滅という大きな喪失感の中、 吉田選手 はきっと、深い孤独や絶望を感じていたかもしれません。しかし、そんな時に誰かが寄り添い、温かい言葉をかけたり、ただ黙って存在してくれたりするだけで、人は深い癒しを得られるものです。 ポジティブ心理学では、他者との良好な関係性、つまり「ソーシャルコネクション」が、私たちの幸福感や精神的健康に最も大きな影響を与える要素の一つであるとされていま...

Photo by Puwadon Sang-ngern on Pexels 皆さんは、誰かのために何かをした時に、心が温かくなるような経験をしたことはありませんか？ 今日は、そんな「思いやり」の心が、私たち自身の幸福にも深く繋がっていることを教えてくれる、素敵なニュースをご紹介します。 香川ファイブアローズが繋ぐ「思いやり」の心 先日、香川ファイブアローズから「 思いやり駐車場 」に関するお知らせがありました。具体的には、来る 9/27-28 の試合について、利用を希望される方のための「 利用希望申込 」を受け付けるというものです。 この「思いやり駐車場」とは、身体的な配慮が必要な方々が、安心して会場に足を運び、スポーツ観戦を楽しめるようにと設けられた特別なスペースです。単に駐車場を提供するだけでなく、利用を希望する方々のニーズに耳を傾け、事前に申し込みを受け付けるというプロセス自体が、きめ細やかな配慮の表れと言えるでしょう。 プロスポーツチームである香川ファイブアローズが、試合の運営を通じて、地域社会における「思いやり」の精神を具体的に形にしていることに、私たちは深く感動します。スポーツの力で人々を熱狂させるだけでなく、社会の様々なニーズに目を向け、温かい手を差し伸べるその姿勢は、まさに地域貢献の鑑です。 ポジティブ心理学が語る「親切」の幸福効果 ポジティブ心理学では、 親切な行動や利他的な行為が、私たち自身の幸福感を高める ことが科学的に証明されています。 与える喜びと受け取る感謝 与える側（親切をする人） : 誰かの役に立つことで、自己肯定感が高まり、人生の意義を感じやすくなります。また、感謝されることで、人とのつながりを感じ、孤独感が軽減される効果もあります。香川ファイブアローズのスタッフの方々も、この取り組みを通じて、きっと大きなやりがいを感じていることでしょう。 受け取る側（親切を受ける人） : 配慮やサポートを受けることで、安心感や幸福感が増し、社会への信頼感を深めます。特に「思いやり駐車場」を利用する方々にとっては、安心して外出できること自体が、大きな喜びと感謝につながるはずです。 このように、「思い...

Photo by Anastasia Shuraeva on Pexels こんにちは、皆さん。日々のニュースは私たちに様々な感情をもたらしますが、時にはそこから人生を豊かにするヒントを見つけることができます。今回は、最近報じられた ヘンリー王子とチャールズ国王の対面 に関するニュースに、ポジティブ心理学のレンズを通して光を当ててみたいと思います。 ELLEが報じたところによれば、ヘンリー王子はチャールズ国王との対面を通じて、和解への希望をさらに強くしたとされています。そして、その背景には「争うことが大きな負担だった」という率直な思いがあったと伝えられています。 この言葉は、私たち多くの人が経験する「関係性の困難」における深い真実を物語っています。争いや対立が、いかに私たちの心に重くのしかかるか、そしてそこから解放されることの尊さを、改めて考えさせられます。 争うことの負担が心にもたらす影響 ヘンリー王子が語った「争うことが大きな負担だった」という言葉は、私たちの心の健康にとって、対立がいかに有害であるかを浮き彫りにします。家族間であろうと、友人や職場の人間関係であろうと、争いはストレスホルモンを増加させ、不安感や心の消耗を引き起こします。 ポジティブ心理学では、人間関係の質が幸福感に直結すると考えられています。争いの渦中にいる間、私たちは喜びや感謝、穏やかさといったポジティブな感情を感じにくくなります。むしろ、怒り、悲しみ、絶望といったネガティブな感情が優勢になり、それが長期化すると心身の健康を損なうことにもなりかねません。 しかし、和解への一歩を踏み出すことで、この重い負担から解放される道が開かれます。それは、心の平穏を取り戻し、失われていた幸福感へと繋がる重要なプロセスなのです。 感謝と親切が和解の扉を開く 和解への道のりは、決して容易ではありません。しかし、ポジティブ心理学が教えてくれるのは、 感謝 と 親切 という二つの強力なツールが、関係性の修復に役立つということです。 感謝の力を再発見する 相手との間にわだかまりがあるときでも、過去の良い記憶や、相手の持つポジティブな側面を思い出そうと努めることで、感謝の気持ちが芽生...

Photo by Peggy Anke on Pexels DMMぱちタウンのブログ「現場からは以上です！」から飛び込んできた「こうめギア全開！ と嬉しいご報告」という見出し。この心躍る言葉に、あなたはどんな感情を抱きましたか？ ポジティブ心理学を専門とするライフコーチとして、私はこの「嬉しいご報告」が、私たちの日常生活にどれほど豊かな幸福感をもたらすかについて、深く掘り下げていきたいと思います。 「こうめギア全開！」に込められたポジティブなエネルギー 「こうめギア全開！」という表現は、まるで何か大きな目標に向かって全力で取り組む情熱や、その努力が実を結んだ瞬間の喜びを象徴しているかのようです。DMMぱちタウンの「現場からは以上です！」のブログで明かされた「嬉しいご報告」は、まさにその集大成であり、読者にとっても共有する喜びとなるでしょう。 他者の成功や喜びのニュースに触れることは、私たち自身の幸福感にも良い影響を与えます。これは、 共感 や ミラーリング効果 によるもので、他者のポジティブな感情が私たちにも伝播するからです。特に、目標達成や困難を乗り越えた「嬉しいご報告」は、私たちに「自分も頑張ろう」「希望がある」という前向きな気持ちを与えてくれます。 幸福感を高める「感謝」と「親切」の力 この「嬉しいご報告」を受け取ったとき、私たちは自然と喜びや感謝の気持ちを抱きます。ポジティブ心理学では、 感謝の気持ちを意識的に育むこと が、幸福感を高める最も強力な方法の一つであるとされています。他者の努力や成功に感謝することで、私たちは自身の周りの良いものに目を向けるようになり、心の豊かさが増していくのです。 また、この「嬉しいご報告」を誰かと共有することも、親切な行為と言えるでしょう。ポジティブな情報を分かち合うことで、周囲の人々にも良い影響を与え、コミュニティ全体の幸福度を高めることができます。小さな親切が波紋のように広がり、最終的には自分自身の幸福感にもつながるのです。 あなたも「こうめギア全開！」の毎日を！実践できる3つのアクションプラン DMMぱちタウンの「現場からは以上です！」のブログで見られたような「嬉しいご報告」からインスピレーシ...

Photo by Markus Winkler on Pexels 先日、私たちの心を温かく包み込んだ、東京世界陸上女子マラソンでの感動的な一幕をご存知でしょうか？ 過酷なレースの最中に起こった、ある出来事が、私たちに「親切」と「絆」の真の価値を教えてくれました。ポジティブ心理学を専門とするライフコーチとして、この素晴らしい瞬間が、いかに私たちの幸福感に繋がり、実生活に活かせるヒントを与えてくれるかを解説します。 感動を呼んだ「親切」の力：サリバン選手の「神対応」 東京世界陸上 の 女子マラソン で、多くの人々の涙を誘った 感動の名場面 がありました。 それは、レース中に体調を崩し、 倒れた小林選手に、ライバルであるサリバン選手がそっと肩を貸し、支えながら歩みを進めた 瞬間です。この サリバン選手の「神対応」 は、瞬く間に世界中の注目を集めました。 ポジティブ心理学において、「親切」は個人の幸福感を高める重要な要素の一つとされています。誰かに親切な行動をすると、私たちの脳内では「オキシトシン」というホルモンが分泌され、幸福感や信頼感が増すことが分かっています。この場合、サリバン選手は小林選手を助けることで、自身の達成感や共感からくる喜びを感じたことでしょう。 そして、助けられた小林選手が感じた安堵と感謝は計り知れません。親切は、与える側だけでなく、受け取る側にも強いポジティブな感情をもたらします。 「感謝」の連鎖が紡ぐ、ランナー同士の「一体感」 この出来事は、その場にいた人々、そしてテレビを通じて観ていた私たちにも深い感動を与えました。 特に、この瞬間を捉えた 撮影カメラマン が語ったという「 ランナー同士の一体感に感動 」という言葉は、まさにその場に漂っていた温かい空気感を物語っています。 「感謝」もまた、ポジティブ心理学で重視される感情です。感謝は私たちの幸福度を高め、人間関係を豊かにする強力なツールとなります。サリバン選手の行動は、小林選手だけでなく、レースを見守っていた多くの人々に「感謝」の気持ちを呼び起こしました。そして、この感謝の連鎖が、競技という枠を超えた「一体感」を生み出したのです。 困難な状況下で発揮される親切と、そ...

Photo by Sadi Hockmuller on Pexels こんにちは、あなたのライフコーチです。皆さんは、心から「何度も見たい」と感じる映画に出会ったことはありますか？ 一度ならず、二度三度と見返すことで、新たな発見や深い感動が生まれる作品は、私たちの心に特別な光を灯してくれます。 今回注目するのは、映画レビューで Niskyさん が「 何度も見て理解を深めたくなる映画 」と絶賛する作品、その名も『 希望の灯り 』です。Niskyさんがこれほどまでに強く推薦するこの映画には、一体どんな感動と深いメッセージが込められているのでしょうか。ポジティブ心理学の視点から、この作品が私たちにもたらす豊かな感情と、実生活で幸福感を高めるヒントを探っていきましょう。 なぜ私たちは「何度も見たくなる」映画に惹かれるのか？ Niskyさんが『希望の灯り』について語る「何度も見て理解を深めたくなる」という言葉は、非常に示唆に富んでいます。一度の鑑賞では捉えきれない、多層的なメッセージや登場人物の心の機微があるからこそ、私たちは繰り返しその世界に没入したくなるのです。 ポジティブ心理学では、人間が幸福を感じる要素の一つに「意味の探求」や「自己成長」があります。映画を通して人生の普遍的なテーマに触れ、登場人物の葛藤や喜びを追体験することは、私たち自身の内面と向き合い、新たな気づきを得る貴重な機会となります。Niskyさんが『希望の灯り』から得ているのは、まさにそうした心の成長と深い洞察なのでしょう。感動の映画は、私たちに立ち止まって物事を深く考える時間を与え、日々の忙しさの中で忘れがちな大切な価値観を思い出させてくれます。 映画『希望の灯り』が照らす「感謝」と「親切」の力 具体的な映画の内容には触れられないものの、「希望の灯り」というタイトルとNiskyさんの熱いレビューから、この作品が人々の心に温かい光を届ける、普遍的なテーマを扱っていることが想像できます。多くの感動的な物語は、困難な状況の中での人々の助け合い、支え合い、そして小さな「親切」や「感謝」が大きな「希望」へと繋がっていく様子を描いています。 ポジティブ心理学の研究では、「感謝」の感情が...